"La palestra è la nostra casa" per un weekend in movimento

“La palestra è la nostra casa” è lo slogan contenitore lanciato dall’Unione Italiana Sport per Tutti per provare, tutti insieme, a far fronte all'emergenza del CoronaVirus. Ogni giorno tantissime segnalazioni da tutto il territorio, con proposte diverse e adatte a pubblici e passioni sportive diverse. Le condividiamo con voi per fornirvi idee e consigli per trascorrere giornate casalinghe ma all'insegna del benessere e del movimento. Vi aggiorneremo costantemente con i nuovi video realizzati e con le news. 

Anche in questo fine settimana festivo, in occasione della Pasqua, molte proposte adatte a tutti per svolgere del corretto movimento tra le mura domestiche. Partiamo con le attività specifiche per anziani: 
GUARDA IL VIDEO 1 – GUARDA IL VIDEO 2 di Francesca Brienza, Uisp Roma
Mariano Dal Prà, Uisp Roma, propone movimenti di ginnastica dolce e posturale rivolti alle persone anziane GUARDA I VIDEO 1 - GUARDA IL VIDEO 2 - GUARDA IL VIDEO 3

Da Rovigo arrivano i video di attività fisica adattata per il mal di schiena GUARDA IL VIDEO 1 - GUARDA IL VIDEO 2

con l'Uisp La Spezia e Valdimagra e l'A.S.D. Officina Posture che propongono una una lezione per i più piccoli GUARDA IL VIDEO e un per i grandi, con sedia e pesetti GUARDA IL VIDEO. Da Palermo arriva un nuovo video di aikido GUARDA IL VIDEO e dall'Uisp Forlì Cesena un allenamento con attrezzi comodi da trovare incasa GUARDA IL VIDEO

Il Centro Oasi Uisp Ravenna propone una sequenza di esercizi di ginnastica finalizzata alla salute, metodica pilates GUARDA IL VIDEO seguita da una sequenza di esercizi di stretching GUARDA IL VIDEO; dall'Uisp Empoli Valdelsa arriva una seduta di ginnastica dolce GUARDA IL VIDEO e da Uisp Zona del Cuoio esercizi per tutte le età GUARDA IL VIDEO

L'Uisp Bergamo con l'Asd A Ruota Libera ci prsenta un nuovo esercizio di potenziamento "con le rotelle" GUARDA IL VIDEO. L'Uisp Torino con il Centro Polisportivo Massari ha preparato un allenamento funzionale da fare in casa, per migliorare il nostro corpo al fine di svolgere le consuete attività quotidiane GUARDA IL VIDEO; dall'Uisp Bra-Cuneo con Kinesica Fitness asd un esercizio di ginnastica finalizzata alla salute metodo yoga: oggi vediamo la mezza luna, in sanscrito ardha significa “metà” e chandra “brillante”, “splendente”, tradotto solitamente come “luna” GUARDA IL VIDEO
Ancora dall'Uisp Torino con i Gruppi di Cammino Farmacie una serie di esercizi di riscaldamento GUARDA IL VIDEO e con Sociale Sport alcuni esercizi per la zona addominale GUARDA IL VIDEO, insieme al Centro Polisportivo Massari una finestra dedicata a tutti i bambini ed i ragazzi: oggi costruiamo uno strumento musicale e molto altro GUARDA IL VIDEO

Dall'Uisp Vela arriva un nuovo tutorial sulla realizzazione del nodo bandiera GUARDA IL VIDEO

Uisp Firenze con Stilnuovo Spdrl proseguono con il loro percorso di prevenzione e salute: questa volta esercizi prenatal per gestanti GUARDA IL VIDEO e functional health GUARDA IL VIDEO Arriva anche il contributo dell'Uisp Rieti con Asd Ginnastica Rieti: in realizzazione una guida composta da 10 lezioni per mantenersi in forma ai tempi del Coronavirus, tra pigrizia e smart working GUARDA IL VIDEO

Dall'Uisp Bari una proposta per i pattinatori con la ASD Cassandra GUARDA IL VIDEO e i consigli per tutti dell'osteopata Alessandro Cialdella GUARDA IL VIDEO L'Uisp Faenza Imola ha preparato un appuntamento con la fitness dance GUARDA IL VIDEO

Dall'Uisp Bergamo arrivano delle riflessioni condivise con l'esperto Marco Gritti: attualità, situazione di emergenza e come gestire tutti gli aspetti emotivi e psicologici che questa realtà di oggi ci impone GUARDA IL VIDEO

Per la sezione video di incoraggiamento le Palestre Uisp Medolla hanno realizzato un prodotto con cui ringraziare le ginnaste per l'impegno e la passione che continuano a trasmettere GUARDA IL VIDEO

Infine, per la rubrica #losportècultura dell'Uisp La Spezia e Valdimagra William Patrick Kinsella con "Shoeless Joe": "Un sogno. Un sogno americano che per protagonista non poteva avere altro che il baseball. Un libro sull’attesa. Un libro dove compare anche Salinger. Il baseball, autentico collante generazionale della cultura americana, ma il campo che Ray costruirà, spinto da una sogno e da una voce nella sua testa, a discapito del suo raccolto, può e deve diventare anche il nostro sogno". (Guardate anche il film con Kevin Costner “L’uomo dei sogni”)